Slarvig.

En sak jag har varit väldigt slarvig med är att låta det gå minst 16 timmar där jag inte äter något. Så nu ska jag ta tag i det. Veckans andra fastedag är imorgon så idag avslutade jag middagen cirka 18.45 och så ska jag hålla ut till 11. Det borde inte vara något problem alls.

Jag vill ändå gärna klara att fasta så länge, de flesta av de timmarna sover man ju ändå. Jag måste bli av med vanan med att äta på kvällen, jag behöver det ju inte egentligen. Just nu är jag inte ett dugg hungrig, utan mer sugen på att äta lite.

Eftersom att mycket av de positiva effekterna av 5:2 handlar om just fastandet känns det viktigt för mig att göra det ordentligt. Inte slarva såhär som jag gjort den senaste tiden.